掌控糖尿病健康季之运动篇
来源： 掌控糖尿病
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健康是每个人都关注的，尤其是现在正在忍受病痛折磨的患者，掌控糖尿病为了唤起大家对于健康的关注，开展了一个掌控糖尿病健康季的活动。
掌控糖尿病健康季主要分为健康监测季、健康运动季、健康饮食季三个阶段，旨在通过饮食、血糖监测、运动等手段对糖尿病用户进行有效生活干预，并且对普通人群起到良好的筛查作用，下载掌控糖尿病APP，健康做任务，轻松赢大钱！
在之前小编已经在掌控糖尿病健康季之监测篇为大家详细的讲解了规律监测记录血糖对大家的好处：如果想要开启控糖之路，先要学会测血糖，一个定期且有规律的血糖监测，可以让你对自己的血糖趋势有着较好的了解，从而根据自身情况调整生活习惯，对于医生将要给出的治疗意见也会起到积极推动作用。
接下来小编就在为大家普及一下经常有规律的运动对于掌控糖尿病的益处。运动锻炼在糖尿病患者的综合治疗中占有相当重要的地位，尤其是针对2型糖尿病，更是重中之重。有效且规律的运动，可以帮助大家提高胰岛素敏感性，有助于长期的血糖控制，减少心血管类并发症危险因素，减轻体重，提升内心幸福感。况且运动锻炼还能帮助糖尿病高危人群提高预防效果。流行病学研究显示：如果每天都进行规律的体育运动，糖尿病发病的相对危险性下降15%～60%，即使是每周仅2小时的步行，也能使糖尿病患者的全因死亡率下降39%，心血管事件诱发的死亡率下降34%。实验研究也证实了联合有氧运动和抗阻训练，能明显改善糖尿病患者的血管舒缩功能。规律运动8周以上可将2型糖尿病患者糖化血红蛋白降低0.66%。
针对糖尿病患者，快步走是最开始很基础很大众的锻炼方式，强度不大且时间自由。针对那些迈不开腿的同志，掌控糖尿病这就帮您助推一把，只要您按照合理的计划开始“快走”，简简单单就可换回健康，还能时刻小赚一桶金！
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